阿拉腾吉日嘎拉那达慕是内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗的年度盛会,每年七月中下旬在旗政府所在地明安图镇举办，持续三天，主会场设在镇中心的那达慕广场，占地近两万平方米，能容纳上万名观众，场地中央的摔跤台用天然草皮铺就，保留了草原那达慕的传统样式，除了传统的男子三项竞技，今年还新增了少儿搏克、女子射箭和蒙古象棋快棋赛，吸引了不少周边旗县的选手参赛。
不少本地老人说，现在的那达慕多了些热闹，却没丢了老味道，比如摔跤手入场时穿的“卓德格”，还是用传统的羊皮制作，边缘绣着盘肠纹和云纹，每一件都要经过老艺人半个月的手工缝制。
去阿拉腾吉日嘎拉那达慕尽量提前一天到,明安图镇的小型民宿和嘎查里的蒙古包，提前一周订会更划算，普通蒙古包一晚只要150到200元，能住4个人，如果想体验地道的草原美食，别在主会场的小吃摊买，往镇郊的那日图嘎查走，路边的牧民家能吃到现煮的手把肉，一斤只要60元，还能免费喝奶茶。
主会场的门票只要20元，学生和60岁以上老人半价，门口的黄牛票不用买，因为每个入口都有志愿者帮忙指引，进去后找个靠前的位置，能看清摔跤手的动作，要是想拍竞技的特写，别站在场地边缘，往观众席的第三排走，那里的角度刚好，不会被围栏挡住。
阿拉腾吉日嘎拉那达慕的开场仪式,一定会有敖包祭祀环节，牧民们会围着主会场旁的小敖包转三圈，往上面添一块石头，这是延续了几百年的习俗，祭祀用的石头都是牧民提前从附近山上捡来的，今年有个来自北京的游客，跟着牧民一起添石头，后来还把敖包的照片做成了明信片寄给朋友。
那达慕的闭幕会有“祭火”仪式，牧民们会把黄油、奶食品扔进火堆，祈求来年风调雨顺，这个仪式只对本地牧民开放，要是想参与，得提前跟熟悉的牧民打招呼，别自己贸然进去，不然会被认为不懂规矩。
去阿拉腾吉日嘎拉那达慕别忘了带防晒用品,七月的草原紫外线很强，哪怕是阴天也容易晒黑，要是打算在草原上走，穿防滑的运动鞋，因为草皮上的露水会让地面变滑，别穿凉鞋。
那达慕期间镇里的信号会有点弱，要是想跟家里报平安，提前下载好离线地图，或者找民宿老板借个本地的手机卡，信号会稳定很多，要是遇到牧民的马群穿过马路，别着急按喇叭，停下来等它们过去就好，这是草原上的基本礼貌。
要是想感受最地道的阿拉腾吉日嘎拉那达慕,别只待在主会场，抽半天时间去附近的那日图嘎查转转，那里的牧民会摆着传统的奶食摊，还能看到他们制作奶豆腐的全过程，说不定还能碰到本地的搏克手跟游客切磋几招，比看比赛更有味道。